溶き卵を流し入れ、卵に火が通るまで中火で3分程加熱し、火から下ろします。 私はにんじんと玉ねぎをブレンダーですりおろすくらいまで細かくしましたが、食感が好きな人は大きめに切ったままでもいいですね。 かなり厳しい制限がかかっています。 にんじん 50g• 酢玉ねぎ、玉ねぎヨーグルトなど、玉ねぎを使ったダイエットは非常に多いです。 セロリ抜きレシピ 脂肪燃焼スープに入っている セロリ。 オリーブオイル 小さじ1• ただし熱に弱いので、できれば生で入れたほうが効果は上がります。 麻婆茄子• 赤いんげん豆 水煮 100g• また、トマトスープだけにかたよりすぎないことも大切。
もっと食感を変える 本来のトマトスープダイエットはしっかりメニューが決まっていますが、1食置き換えの場合は他の食材を入れてもいいかなと思います。 パセリはみじん切りにします。 レタスは一口大に手でちぎります。 トマトのヘタを取り除いておきます。 キムチ 本来はトマトスープのみのダイエットですが、 私のライフスタイルではそれはできません。 こちらはさっぱりしながらも、生のトマトとあさりのうま味がたっぷりつまったコンソメ味のスープです。
もっとニンニク 3g• 固形ブイヨン 1個• 水 100ml• トマト 300g• 玉ねぎは薄切りにします。 一週間トマトスープのみですごそうとすると、毎日かなりの量を買い込む必要があると思います。 セロリの筋は取っておきます。 私のスープは野菜を味わうスープなので、ダボダボ水は加えません。 シナモンスティック 1本• その日食べる分ごとに分けて冷凍しておいてもいいですね。 塩 ひとつまみ• トマトスープをいつ、いくら食べてもいいことだけは共通しています。
もっとじゃがいも 130g• 長ねぎ 10cm• ぱらぱらとページをめくれば、あなたが今日食べたいスープが見つかるはずです。 水 350ml• セロリが好きな人なら、セロリ入りの風味も楽しめるでしょう。 料理が苦手、好きではないという人は苦痛に感じるかもしれません。 シナモンスティック、ローリエを取り出し、塩こしょうで味を調え、水溶き薄力粉を回し入れます。 ほうれん草の味噌汁• 本来は決められたプログラムで過ごすダイエット。
もっと体力が持たないので、夜だけの置き換えを続けたという人も。 暑い日や食欲のない日にもぴったりです！冷たく冷やしてお召し上がりくださいね。 にんにく風味が食欲をそそる、じゃがいもとソーセージのスープです。 パセリ 乾燥 適量 手順• 玉ねぎ 10g• オリーブオイル 大さじ2• トマトスープのみ（おかわり可） 夜• 生で食べましょう。 あとは、4日目の午後にちょっとお腹を壊してしまいました。
もっと